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我的農場

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人重在善良、貴在德性、美在心靈善良,是世界上最美的感動,也是最好的成全。

當我們付出了善良,一定會收獲到溫暖,因為一個人的善良裡面,蘊藏著他的善因緣,就會替他『積資淨障、累積福報』,未來的人生之路,往往就會越來越順利人,要活得自在,要活的灑脫,凡事不需執著,只要簡單隨緣。

『知我者近我、疑我者遠我、信我者懂我』;感恩生命中遇到的每一個人,圓滿生命中每一段美好的緣份。

記得感恩,懂得珍惜,善待他人,同時亦善待自己;所以善良的人總是會快樂,感恩的人總是會富有,讓我們懷著善良和感恩的心,發菩提心、發慈悲心,利益一切有情眾生。

美麗由心而定,溫暖由心而發。

心簡單,幸福就會來敲門!
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脫水是失智症惡化的主因

竹內孝仁教授是推動日本「老人特別養護之家」實踐「擺脫尿布運動」的代表性人物,他的失智症患者照護理論,成功改善失智者自主生活力,他指出,只要每天1500CC飲水、1500大卡以上熱量、預防便祕、每日30分鐘以上的步行運動,就能大幅改善失智症患者的症狀。
失智症類型以「身體失調型」點最多數,其中非常多的患者都是脫水現象造成。在一天活動中的脫水現象之變動,與剛剛提到的「半夜就……」之類的時間點其實有關係。若從早上、中午、傍晚、接著夜晚持續觀察失智症患者的行動,會發現患者在上午相當安靜沉穩,到了下午就開始變得情緒躁動不安。這種現象因人而異,也可能會在傍晚或者夜晚發生。就算安撫他入睡後,隔天早上又變回安靜沉穩的狀態,當工作人員以為可以稍微安心時,到了下午或傍晚,患者又開始重複在半夜躁動不安的狀態。

① 脫水

② 便祕

③ 體力低下

④ 營養不足

⑤活動力低下(臥床不起)

⑥ 急性病症或受傷
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歡樂與憂鬱,一直都是老天賜給我們與生俱來的情緒,包括肉身的舒適感以及痠痛麻等覺受,屈醫師也說過,痛就是中立的痛,只是能做的痛而不苦的人,就要靠覺知了。

因為我們有偏好的分別心,跟老天說,我要+A,我不要-A,所以西醫便取代整體的傳統醫學,入駐我們的主流系統,忙著標籤化,醫院的分科也越來越細越來越多,都是因為我們需要一個標籤貼上自己的額頭,每個去到醫院的人都很好奇著(焦慮…)自己的症狀如何歸類,不斷進行各種身體指標數據的檢驗,好像彷彿有了這些標籤,可以找到一個對應的名相來匡列症狀,「頭痛醫頭」的對症下藥。

疾病,就是人工化的詮釋標籤。例如:有些人的血壓本來就高於正常值,而根據統計,我們就會「定義」超過130的叫做高血壓……。

為什麼沒有快樂症?因為我們歡迎快樂,所以我們不會對快樂的情況加以標籤化,達到對抗消滅它的目的。

如果我對各種身體的症狀裡,不再用粗暴的數字標準來定義自己,看見我身體每一個細胞,純潔無瑕、為我勞苦工作長達4、50年、我的肉身仍不離不棄的支持著我,在這輩子的地球旅行,體驗人生各種豐富酸甜苦辣的滋味,還會覺得這麼苦,急於疾病標籤化、除之而後快嗎?
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1、要養成能站,就不要坐,能坐就不要躺的習慣!
2、50~60歲以後,反而不可以減重,尤其是不運動依靠少吃的減重!因為減的都是肌肉,反而很危險!
3、跑步、騎腳踏車、爬山傷不傷膝蓋?
如果你從來沒運動習慣,想到才去跑步、騎腳踏車、爬山,保證非常傷膝蓋!但如果你的肌力是夠的,是慢慢養成跑步、騎腳踏車、爬山的習慣,那是非常好的運動而且並不會傷膝蓋!傷不傷膝蓋重點取決於你的筋力!
4、如果有老人家生病住院,千萬不可以說叫他多休息,或躺著多休息不要下床!
躺一個星期肌肉量流失至少5%!而且老人家肌肉補不回來!
5、千萬不要認為孝順,什麼事情都幫老人家做好,不讓他們做任何家事、提東西,菲傭沒做就罵菲傭!通常很多請了菲傭的老人家肌肉流失更快!
6、去公園不要每天只做單一的活動,甩手就只甩手,也要去拉拉單槓或每個運動器材都動一動!
因為人只要有動,全身的肌肉都會牽扯到!甚至很多老人家吞嚥困難,都是因為運動量不足!甚至最後連一口痰都咳不出來而死掉!
7、肌少症比骨質疏鬆還要恐怖!
骨質疏鬆只要注意不跌倒就好,少肌症除了影響生活品質,甚至因為肌肉量不足會造成血糖偏高!
8、肌少症最快流失的都是腿!
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祈禱文 愛自己

我經由愛來到這個世界

我透過愛與這個宇宙合一

我愛宇宙 我愛世界

我愛人們 我愛我自己

我深深的知道

宇宙就是通過我來表達愛

而我所有對自己的愛

就是對宇宙的愛

我富有 因為宇宙富有

我豐盛 因為宇宙豐盛

我美好 因為宇宙美好

我愛我自己

因為宇宙也同樣愛我

我經由愛來到這個世界

我的相貌,我的身體,我的心靈,我的思想

我的每一吋皮膚,每一個細胞

都洋溢著愛

我允許所有的發生

我接受所有的發生

我臣服所有的發生

所有的發生都是為了讓我

更懂得愛 更瞭解愛 更成為愛

我深深的知道

我就是愛 愛就是我


我經由愛來到這個世界

我生命裡最重要的事情就是

體驗愛 懂得愛 成為愛

我深深的知道

無論怎樣 我都值得被愛

無論怎樣 我都要去愛

無論怎樣 我就是愛

人們因我的喜悅而更喜悅

世界因我的美好而更美好

宇宙因我的豐盛而更豐盛

我因愛我自己

而成為了 真正的自己

愛自己,活在光裡
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祈福